“春分養陽·平衡之道”——中醫藥文化之春日養生智慧進校園（來源：橫琴民生）
發布時間:
2026-03-21
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3月13日下午
由橫琴粵澳深度合作區民生事務局主辦
粵澳合作中醫藥科技產業園承辦的
“春分養陽·平衡之道——
中醫藥文化中的春日智慧
中醫大講堂進校園活動
在橫琴粵澳深度合作區哈羅禮德學校順利舉行
來自 12至18歲近200名同學
通過沉浸式體驗中醫智慧
在 講座、實操、互動 等環節中
深入了解 如何運用中醫藥進行日常健康管理
為他們的青春成長注入“心”能量
「夜安神寧，睡養元氣」
中醫藥知識解鎖優質深睡眠
擁有澳門中醫生及內地主治中醫師兩岸醫師執照的程曼曼，從中醫整體觀出發，開展以 《夜安神寧，睡養元氣——中醫藥助你解鎖優質深睡眠》 為主題的講座，與同學們一同探尋失眠背後的身體“信號”。
同學們學到了一套簡單易做的 中醫自我調理方案 ：從立竿見影的安神穴位按摩，到廚房裡就能找到的助眠食療方子，再到順應天時的作息微調整建議。這節中醫課， 讓同學們學會運用古老的中醫智慧，真正實現 「睡好覺，養好人」 。
「按揉手臂特定穴位竟可以寧心安神！」同學們 認真記錄筆記並踴躍參與互動問答 ，將中醫養生知識轉化為切實可行的生活技能。
一場「沉浸式」中醫體驗
從耳穴壓豆到香囊DIY
講座結束後，校園化身為 「中醫藥文化體驗場」 ，五大互動區域人氣爆棚。
中醫特色療法體驗區
來自廣醫一院橫琴醫院、粵澳合作中醫藥科技產業園的醫護團隊為師生們提供 中醫體質諮詢及耳穴壓豆服務 ，小小的王不留行籽貼在耳廓穴位上，成為 調理睡眠、緩解眼疲勞的“隱形健康管家” 。
中藥草本手作區
在 「春分香囊DIY」 現場，豆蔻、藿香、陳皮等藥材的清香彌漫。同學們小心翼翼地 研磨、混合、裝袋 。親手製作的香囊 既是“天然驅蚊神器”，又借草本清香舒緩情緒 。
健康科普區
琴澳兒童健康生活科普館帶來的 「能量循環」與「扭扭樂」 遊戲 ，讓同學們在 投遞健康承諾、抽取知識卡片 的互動中，將“多喝水”“不熬夜”等健康箴言銘記於心。
中醫養生功法區
呼應春季 「適度運動、養氣護陽」 的理念，專業的老師帶領學生們練習 中醫傳統功法「八段錦」 「八段錦」動作舒緩，不損陽氣，既能让学生们在运动中感受气血的畅达，又能在传统功法中领悟中医「治未病」的精髓。
控煙宣傳區
橫琴紅旗社區衛生服務中心的健康教育醫護人員開展 控煙小遊戲、設置禁煙標語拍照打卡 ，對菸草危害進行宣傳，通過寓教於樂的方式讓同學們牢記吸煙的危害和戒煙的益處。
一次“雙向奔赴”的文化傳承
從知識傳遞到成長賦能
活動全程，同學們全神貫注，臉上洋溢著好奇與收穫的喜悅。
「原來中醫不僅能治病，還能幫助調理睡眠，以後我也想多了解一些！」學生們在體驗後紛紛感嘆。這場活動讓原本陌生的中醫藥知識，變得生動而親近。
老師們也分享，這樣的活動不僅讓學生感受中醫的獨特魅力，更引導他們開始關注自身的身心健康。
校方對本次活動給予高度評價，認為推廣中醫藥，不僅是對優秀傳統文化的深情傳承，更讓學生在知識學習之外，有機會深入認識這門博大精深的學問， 為未來的個人發展開啟一扇新的窗、提供更多元的選擇 。
通過 「專家講座＋醫療體驗＋科普互動」 模式，既為青少年健康管理獻上了 「中醫良方」 ，也為傳統文化傳承構築了 「少年之橋」 ，讓岐黃薪火在互動中傳遞，讓健康理念在體驗中扎根。
傳承不息，健康同行
下一步
合作區民生事務局
將持續推進中醫藥文化推廣系列工作
積極助力中醫藥文化普及
讓傳統智慧護航青春
讓文化自信點亮少年成長之路！
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